-
ヨガ × 日常
【ヨガ×呼吸】 呼吸の重要性を理解し、心身の調和を取り戻そう
心身ともに疲れた社会人に刺さるヨガの基本。ヨガと呼吸は、心身の調和を取り戻すための重要なツールです。呼吸法を実践することで、ストレス解消、リラクゼーション、そして内なる平和を見つける手助けができます。 -
ヨガ × 日常
【ヨガ哲学の基礎】ヨガ・スートラの八支則について徹底的に解説します
少し深いヨガの世界へようこそ。ヨガ哲学の基本であるヨガ・スートラに記載の八支則の意味とは?瞑想に通じる8ステップについて徹底的に解説します。人生の基礎の基礎。八支則を見直して、日常生活をより深く楽しんでみませんか。 -
ヨガ × 日常
ヨガ哲学に通ずるヨガの定義・歴史・ポーズの意味合いについてわかりやすく解説【初心者向け】
ヨガ哲学において重要な経典ヨガ・スートラにてヨガは『心のはたらきを定める』ことと定義づけられている。ヨガは今から約4500年前のインドで生まれ、時間をかけてポーズ主体の現代のヨガへ変化した。ヨガにおいてポーズは、八支則の最終目的である瞑想のために必要なステップの一つである。
12