ヨガ × 日常– category –

ストレスから解放される最高のリフレッシュ方法として、ヨガと温泉の組み合わせを提案します。ヨガおよび温泉はどちらもストレス解消効果が抜群です。温泉に入ったあと、寝る前におすすめのゆったりヨガポーズもご紹介します。

朝にエネルギッシュなヨガのポーズを行い、朝食後のコーヒーを組み合わせることで、最高のリフレッシュタイムを過ごす方法ををまとめました。朝のさわやかな空気を身体に取り込み、ヨガやコーヒーの力をうまく借りながら、体内リズムも整えていきましょう。

日常に飽きてしまったあなたへおすすめのモーニングルーティーン（＝朝活）はヨガとランニングの組み合わせです。朝の時間を大いに活用し、最高にリフレッシュしたあとの日常は、きっといつもと違う世界に見えることでしょう。今回は、そんなヨガとランニングを組み合わせる最高の朝活をご紹介します。

ヨガ哲学とは？ウパニシャッドに記載の馬車とは？疲れた社会人に贈る、日々の生活にも活用できる『ヨガ哲学』について、ヨガの経典ウパニシャッドから解説します。

デスクワーク中心の生活における健康管理が課題となっています。ヨガと腸活は健康をサポートする重要なツールです。忙しい社会人にも取り入れやすいヨガと腸活を組み合わせたアプローチを紹介します。体の不調やストレスを解消し、健康で幸せな日々を送りましょう。

心身ともに疲れた社会人に刺さるヨガの基本。ヨガと呼吸は、心身の調和を取り戻すための重要なツールです。呼吸法を実践することで、ストレス解消、リラクゼーション、そして内なる平和を見つける手助けができます。

少し深いヨガの世界へようこそ。ヨガ哲学の基本であるヨガ・スートラに記載の八支則の意味とは？瞑想に通じる８ステップについて徹底的に解説します。人生の基礎の基礎。八支則を見直して、日常生活をより深く楽しんでみませんか。

ヨガ哲学において重要な経典ヨガ・スートラにてヨガは『心のはたらきを定める』ことと定義づけられている。ヨガは今から約4500年前のインドで生まれ、時間をかけてポーズ主体の現代のヨガへ変化した。ヨガにおいてポーズは、八支則の最終目的である瞑想のために必要なステップの一つである。

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