RYT200を働きながら取得する場合、どのようにスケジュールを管理したらいいんだろう。 工夫次第で無理なく取得できます。解説しますね～ こんにちは。はるにれです。 ●『RYT200を取得したいけれどどのようにスケジュール管理したらいいかわからない。』●『...

RYT200を取得したいけれど、働きながら取得することはできる？取得したいけれど時間が無い。スクールがたくさんありすぎて選び方がわからない。こんなお悩みについて、筆者の体験談をもとに説明します。

ヨガの資格選びに失敗しないため、その各資格の種類・期間・費用と、筆者のおすすめを紹介します

ヨガを独学で始めてみたい方に向けて、インストラクターの資格を持っている筆者からみて参考にできそうなYouTube動画チャンネルを３つ選出してみました。 特に、①わかりやすさと、②癒し要素、の2点に注目して選びました。 個人の見解ですが、参考にしてもらえれば幸いです。

ヨガを始めたいけれど、何から手をつけていいのかわからない、そう思ってはいませんか。今回は、これからヨガを始めようと考えている方へ、独学か、人から教わるかの双方について、メリットとデメリットを紹介します。

ストレスから解放される最高のリフレッシュ方法として、ヨガと温泉の組み合わせを提案します。ヨガおよび温泉はどちらもストレス解消効果が抜群です。温泉に入ったあと、寝る前におすすめのゆったりヨガポーズもご紹介します。

朝にエネルギッシュなヨガのポーズを行い、朝食後のコーヒーを組み合わせることで、最高のリフレッシュタイムを過ごす方法ををまとめました。朝のさわやかな空気を身体に取り込み、ヨガやコーヒーの力をうまく借りながら、体内リズムも整えていきましょう。

日常に飽きてしまったあなたへおすすめのモーニングルーティーン（＝朝活）はヨガとランニングの組み合わせです。朝の時間を大いに活用し、最高にリフレッシュしたあとの日常は、きっといつもと違う世界に見えることでしょう。今回は、そんなヨガとランニングを組み合わせる最高の朝活をご紹介します。

ヨガ哲学とは？ウパニシャッドに記載の馬車とは？疲れた社会人に贈る、日々の生活にも活用できる『ヨガ哲学』について、ヨガの経典ウパニシャッドから解説します。

デスクワーク中心の生活における健康管理が課題となっています。ヨガと腸活は健康をサポートする重要なツールです。忙しい社会人にも取り入れやすいヨガと腸活を組み合わせたアプローチを紹介します。体の不調やストレスを解消し、健康で幸せな日々を送りましょう。